心身の健康

ダイエット

【ダイエット】習慣を身につけるのに、心(意志)の弱さは関係ない

わたくし、健康的になるためにダイエットすると宣言させていただき、一週間に5~6日は必ず動画を見ながら運動をしております。 宣言する前から行っていたので、もう一月くらいになりますが、習慣づいているかと言うとほんの少しのことでその習慣が...
ダイエット

努力の成果一つ目?

最近、ダイエットのために運動(家でできるものや姿勢を維持など)をしているわけですが、昨日、「お?」と思える変化があったので、ご報告したいと思います。 身体がぶれなくなってきた 毎日同じものをやっているわけではないのですが、今回...
健康

【スキンケア】初心者が行う継続できる方法

どれだけすごいケア方法でも、続けるのが難しいものは意味がない。ということで、続けやすいものはないのか探してみました。
ダイエット

ダイエットは楽しく続けるべし

続けられないしんどいダイエット(運動)よりも、楽しみを感じて続けられることの方が大事。ということで、今までとは違う運動を取り入れてみたのでそちらの紹介です。
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ダイエット初心者の気合入れなおし一回目

さて先日の記事【ダイエット初心者の生活改善への道――挫折の修正】にてなんとか今日もダイエットは続いております。具体的に何をしたか、そして行った感想を記載しておきます。
ダイエット

ダイエット初心者の生活改善への道――挫折の修正

ダイエット継続のための方法まとめ。飲料と食事、目的の設定。
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ダイエット二日目……にしてかなりキツい(汗)

筋トレ系のプログラムを行うと、運動不足を痛感して2日目にしてきつさを感じております。
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記事を書き続けるモチベーションのためにと、体重を測ったりウエストを測ったりしたら、思っていた以上にやばくて焦りました。本当に頑張ります。
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