心身の健康

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健康のために学んだことを実践しての感想など

メンタル

【手ぶらで生きる。】見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法【読書レビュー】

 今回は「ミニマリスト」に興味があるのでそのお話をしてみたいと思います。  というのも、ミニマリストを勉強することで物を持たないことによる心の安定、自由を掴む方法を理解できるのではと思ったためです。 ワン親方 ミニマリストと「...
メンタル

【メンタル】心を強くしたい方におすすめの習慣5選

ワン親方 いよっしゃあ、今日もやっていこうやないか! 今日の話題は……メンタルか。 はい。以前「ダイエットを達成させるための、運動を習慣づけるのための勉強」「心を強くしたい方におすすめの本3選」を書かせていただきましたが、今...
メンタル

【最高の体調】を取り戻す!【読書レビュー】

ワン親方 うおおおん、体が最近しんどくてたまらねー。 俺っちも年かなぁ? 親方が泣いてますが、私も泣き叫びたい……最近の体の不調っぷりに。私以外にも「なんだかすっきりしない」という方は多いのではないでしょうか。 今回は...
ダイエット

ダイエット初心者が運動から挑戦した結果

私が自信を身に着けるために行っていること……それは、そう。 お金の勉強だな! そうです……いや違、わないけど、今回は違います。 タイトル通りダイエットです。 挫折しては「自分は意思が弱いからだ」と落ち込み、自分...
メンタル

【メンタル】心を強くしたい方におすすめの本3選

心を強くする。メンタル強化。豆腐メンタル改善。おすすめ本。 そんなワードをグーグルに打ち込んだことのある方は、世の中多いのではないでしょうか。 ワン親方 おおおお、お、お、俺っちは打ち込んでなんて ね、ね、ね、ねえからな...
メンタル

【お金の勉強】価値観マップ作成の感想【リベ大】

 価値観マップとは人生の羅針盤。一人一人が大切にしていることを可視化し、迷わないようにするもの。 ワン親方 ほほおっ? 中々すごそうなものがあるじゃねーか!  今回は価値観マップについてお話ししたいと思います。 ...
ダイエット

【ダイエット】豆腐チップスはまずいのか?――作った感想と注意事項【レンチン料理】

最近食欲が出てきて「このままではまずい」と危機感に震えている中、見つけたのが「豆腐チップス」でした! 料理べたな私でもとっても簡単にできるレンチンレシピでしたので、実際作って食べてみました! ポテチ代わりに本当になるのか? 美味しいのか? その感想と作る&食べる時の注意点についてです。
ダイエット

医者が教える「食事術」――最強の教科書②

ということで後編です! 初めての前後編ですが、これも一つの試みと言うことで一つ。 前回の記事はこちらから 前編 紹介させていただいている書籍はこちら 医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学...
ダイエット

医者が教える「食事術」――最強の教科書①

仕事帰り、電車の待ち時間にと書店を覗く。ずらりと並んでいる本の中、とある本のタイトルに惹かれて手に取った。 そうして手に取った本のタイトルこそが、今回の記事のタイトルでありテーマです。 医者が教える食事術 最強の教科書 2...
ダイエット

健康のための生活習慣公開

習慣作りの勉強したり、実践していることは過去記事で書かせていただきましたが、では実際の生活の流れがどうなっているのかを公開してみようと思います。 誰が見たいんだよ! とは、自分でも思いますが、誰かの参考になったり(ワンポイ...
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