メンタル

心身の健康のうち、心のことをメインにしたもの。もしくは心を強くするために良いと思うもの

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【手ぶらで生きる。】見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法【読書レビュー】

 今回は「ミニマリスト」に興味があるのでそのお話をしてみたいと思います。  というのも、ミニマリストを勉強することで物を持たないことによる心の安定、自由を掴む方法を理解できるのではと思ったためです。 ワン親方 ミニマリストと「...
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【メンタル】心を強くしたい方におすすめの習慣5選

ワン親方 いよっしゃあ、今日もやっていこうやないか! 今日の話題は……メンタルか。 はい。以前「ダイエットを達成させるための、運動を習慣づけるのための勉強」「心を強くしたい方におすすめの本3選」を書かせていただきましたが、今...
メンタル

【最高の体調】を取り戻す!【読書レビュー】

ワン親方 うおおおん、体が最近しんどくてたまらねー。 俺っちも年かなぁ? 親方が泣いてますが、私も泣き叫びたい……最近の体の不調っぷりに。私以外にも「なんだかすっきりしない」という方は多いのではないでしょうか。 今回は...
メンタル

【メンタル】心を強くしたい方におすすめの本3選

心を強くする。メンタル強化。豆腐メンタル改善。おすすめ本。 そんなワードをグーグルに打ち込んだことのある方は、世の中多いのではないでしょうか。 ワン親方 おおおお、お、お、俺っちは打ち込んでなんて ね、ね、ね、ねえからな...
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【お金の勉強】価値観マップ作成の感想【リベ大】

 価値観マップとは人生の羅針盤。一人一人が大切にしていることを可視化し、迷わないようにするもの。 ワン親方 ほほおっ? 中々すごそうなものがあるじゃねーか!  今回は価値観マップについてお話ししたいと思います。 ...
ダイエット

【メルタル強化】習慣づけると言い訳が減る?

私はですね、言い訳ばかりの人生を送ってきました。 でもふと、最近心の中で言い訳することが減ったなと感じたんです。そして目線がずっと斜め下を向いていたのが、前を見ていることに気づきました。背中がまっすぐに伸びていることが分かったんです...
ダイエット

【ダイエット】習慣を身につけるのに、心(意志)の弱さは関係ない

わたくし、健康的になるためにダイエットすると宣言させていただき、一週間に5~6日は必ず動画を見ながら運動をしております。 宣言する前から行っていたので、もう一月くらいになりますが、習慣づいているかと言うとほんの少しのことでその習慣が...
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