心身の健康のうち、心のことをメインにしたもの。もしくは心を強くするために良いと思うもの
その他【心理カウンセラー】カウンセリングってどういうことするの？注意事項は？
熱があるわけではないけどなんとなくだるいなぁ。いくら寝ても疲れが取れない。朝はしんどいけど夕方は元気になる。何もする気が起きない。 などなど、単純な身体的な不調だけでなく、心の疲れからくる不調を感じる方は多いかと思います。 今私は心理カ...
メンタル【自信がないを減らし隊】挑戦への恐怖心を持つことは素晴らしいこと
新しいことに挑戦したいけど、失敗したらどうしよう以前挫折したことに再挑戦しようと思う……けど、また挫折したら…… と、しり込みしてしまって結局「挑戦出来なかった」もしくは「挑戦したけど失敗してしまった。もう挑戦するのは止めよう（挑戦怖い）...
メンタル【自信がないを減らし隊】自信、自己肯定感って何？
自信を身につけたい自己肯定感を上げたい という方は大勢いらっしゃると思います。私もその一人です。 でもここで一つ疑問が浮かびます。 ワン親方 んー、そもそも「自信」とか「自己肯定感」ってなんなんだろうな？ さすが親方！ そうなんです。...
ダイエット【要約】超習慣術【著：メンタリストDaiGo】
今の自分から一歩前に出たい。そのために良い習慣を身につけたい。ダイエットに何度も挑戦して、けど何度も挫折してきた。習慣作りには強い意志が必要だ。自分には強い意志がないから無理だ。 このように考えていらっしゃる方、世の中には多いのではないで...
メンタル【手ぶらで生きる。】見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法【読書レビュー】
今回は「ミニマリスト」に興味があるのでそのお話をしてみたいと思います。 というのも、ミニマリストを勉強することで物を持たないことによる心の安定、自由を掴む方法を理解できるのではと思ったためです。 ワン親方 ミニマリストと「自しん」を作るの...
メンタル【メンタル】心を強くしたい方におすすめの習慣５選
心が弱い自分を変えたい！ けど、自分にできる事なんて何かあるだろうか。 どうしたら自分を変えられるのか分からない。 という悩みを抱えていた方へ向けての記事となります。 ワン親方 心かぁ。 はい。 私もまだまだ心は弱いですが、様々な習慣を...
メンタル【最高の体調】を取り戻す!【読書レビュー】
大病を患っているわけじゃないけど疲れやすい寝ても寝ても疲れがとれにくく、朝起きてすぐですらしんどい風邪を引いたわけじゃないのに、なんとなくダルイ日が続く特別なことがあったわけじゃないのに心が辛い 上記にまったく身に覚えがない方。ぜひそのまま...
メンタル【メンタル】心を強くしたい方におすすめの本３選
心を強くする。メンタル強化。豆腐メンタル改善。おすすめ本。 そんなワードをグーグルに打ち込んだことのある方は、世の中多いのではないでしょうか。「心を強くする」でググッてみると約128,000,000（2021/05/21時点）がひっかかり...
メンタル【お金の勉強】価値観マップ作成の感想【リベ大】
価値観マップとは人生の羅針盤。一人一人が大切にしていることを可視化し、迷わないようにするもの。 ワン親方 ほほおっ？ 中々すごそうなものがあるじゃねーか！ 今回は価値観マップについてお話ししたいと思います。 ワン親方 でも随分と突然だな？...
ダイエット【メルタル強化】習慣づけると言い訳が減る？
私はですね、言い訳ばかりの人生を送ってきました。 でもふと、最近心の中で言い訳することが減ったなと感じたんです。そして目線がずっと斜め下を向いていたのが、前を見ていることに気づきました。背中がまっすぐに伸びていることが分かったんです。 さて...