努力の成果一つ目?

喜び ダイエット
Jill WellingtonによるPixabayからの画像

最近、ダイエットのために運動(家でできるものや姿勢を維持など)をしているわけですが、昨日、「お?」と思える変化があったので、ご報告したいと思います。

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身体がぶれなくなってきた

毎日同じものをやっているわけではないのですが、今回はこちら。

B-lifeさん

このトレーニング最後は足をぴたりと合わせてかかとを高く上げて50秒キープ、というものがあります。

ダイエット初めてすぐのころはですね。これができないのなんのって。

先生が「かかとはなるべく高い位置をキープ」なんておっしゃられるのに、そもそもかかとを上げ続けることすらできず、ふらふらよれよれとしているうえに、足も引っ付けずに少し開けた状態でもそんな状態。

それがですね。昨日は両足をぴったりとつけた状態で、上半身をふらつかせつつも、一度もかかとを落とすことなく高さを維持して行えました。

マ・ジ・か!

いやでも、ただの奇跡だったのかもしれないと思って今日も行ってみました。

昨日より若干ぶれたけど、最初に比べたら全然できたよ!

うわーい、と思ってサイズとか体重測ったら変わってなかったけど(おおふ)、でも実感できる成長が見れたのがとても嬉しい。

でも太さ変わってないはずなのにズボンのはきやすさは変わっている気がするんだけど、なんでだろ?

残念なところもありましたが、気分的には身が軽くなっているような気もします。気のせいでしょうけど、モチベーションは上がりますね。

元々すぐに痩せることを目的としているのではなく、楽しく続けられることを掲げているので嬉しくなる出来事が早速できて良かったです。

そして思ったことがあります。

嬉しいことを共用する。

って、とても大事だと思うんです。

嬉しいな、というのを自分の心の中にとどめておくのも悪くないと思うんですが、声に出すって大事だなと。

やっぱりね。暗いことばかり口に出していたらダメですね。

でも周囲に語る方がいない場合は、SNSだったりブログやサイトだったりで書くのも良いと思います。今私がしているように。

そうして少しずつ、自分の感情を表に出せて行けたならば、きっと己自身の理解が深まり、それが自信につながるのではと。

偉そうに語りつつ、今回は短いですがここまで。

※こちらの記事は2021/01/14に作成しましたが、投稿前に寝落ちしたので日時が若干ズレております。

ダイエット日常
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