その他最初の習慣づけにマインドフルネス瞑想のすすめ
自分は心が弱い。けれど、それをなんとかしたい。 そう思っている方に、まずは朝の瞑想を習慣づけるのをおすすめします。 というのも私自身が瞑想で楽になったのと、習慣づけの順序に失敗したと思うからです。私なりの挫折しにくい方法をご紹介します。
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WinWinWiiin【WinWinWiiin】第4回 WINNER『ヒカル』について
雨上がり決死隊の宮迫さんとオリエンタルラジオの中田さんのYotube番組『WinWinWiiin』。 こちらが2021年2月27日（土）に公開されました。 そこから日にちが経ち、頭が冷静になったところで感想＆考察をしてみたいと思います。 【...
書籍・動画の感想＆紹介会話力－－人生は「聞く力」で9割変わる
上手く話せるようになりたい。 そう常々思っておりますが、いざ話すとなると支離滅裂で、最後は自分でもよく分からなくなることがあります。 原稿があってそれを読むだけならなんとかなっても、会話というアドリブの場では全くダメ。 銀づち おはようござ...
書籍・動画の感想＆紹介【読書レビュー】大人のための読書の全技術
銀づち はいっ、どうも銀づちです。 突然ですが、質問です！ あなたが本を読む（読もうとする）のはなぜですか？ 私 えっと……うーん。 面白そうだからとか、あとは役に立ちそうだからとかかなぁ？ 銀づち そうっ！ それです！ 読書にはその２...
日常自信がないことに自信がある
ふと思う。どうして自信がないのだろうか。 ふと思う。いつから自信がないのだろうか。 副業した方が良いと聞き、サイトを立ち上げた。それが自分にできそうだと思ったからだ。 何のサイトを作るのかを考えた時、自分には何もないことに気づいた。 ...
書籍・動画の感想＆紹介集中する為に必要なのはウィルパワー
以前の記事 集中力を向上させる……ための整理整頓？ にて紹介させていただいた書籍についてPart2です。 自分を操る超集中力 価格:1,540円(2021/2/18 13:55時点)感想(19件) 内容の詳細について語る前に、こちらの本、か...
ダイエット健康になるための食事の改変に挑む
最近、家族にも「痩せたね」と言われるようになってテンション上がり気味の銀づちです。 相変わらずウエストは減ってないんですが、ぽっこり下っ腹は明らかに減ってます。……しまった！ 下っ腹を計っておけばよかった。 ま、まあそれは仕方ないとして。 ...
日常集中力を向上させる……ための整理整頓？
先日に引き続いて周辺のものの整理を続けております。先日は出来なかった棚を見たらまだまだ余計な服が合ったのでそれもぽいぽいと捨てました。 ……どれだけ黒のパンツを持っていたのやら。 自分の持っている物はきちんと把握できていると思っていましたが...
ダイエット【ダイエット】習慣を身につけるのに、心（意志）の弱さは関係ない
わたくし、健康的になるためにダイエットすると宣言させていただき、一週間に5~6日は必ず動画を見ながら運動をしております。 宣言する前から行っていたので、もう一月くらいになりますが、習慣づいているかと言うとほんの少しのことでその習慣が途切れて...
WinWinWiiin【WinWinWiiin第二回】夢を語る＝思い出す【winner西野亮寛】
こんな自分が何を、という話ではあるのですが……最近、子供の頃に思い描いていた夢を突然思い出したんです。 ずっと忘れていました。 自分には夢がない。つまらない人間だと思っていました。そしてこのまま、本当にやりたいことが見つからないままに生きて...