瞑想

自分は心が弱い。けれど、それをなんとかしたい。 そう思っている方に、まずは朝の瞑想を習慣づけるのをおすすめします。 というのも私自身が瞑想で楽になったのと、習慣づけの順序に失敗したと思うからです。私なりの挫折しにくい方法をご紹介します。