メンタル 【メンタル】心を強くしたい方におすすめの習慣５選 心が弱い自分を変えたい！ けど、自分にできる事なんて何かあるだろうか。 どうしたら自分を変えられるのか分からない。 という悩みを抱えていた方へ向けての記事となります。 ワン親方 心かぁ。 はい。 私もまだまだ心は弱いですが、様々な習慣を... 2021.06.23 メンタル健康書籍・動画の感想＆紹介
その他 最初の習慣づけにマインドフルネス瞑想のすすめ 自分は心が弱い。けれど、それをなんとかしたい。 そう思っている方に、まずは朝の瞑想を習慣づけるのをおすすめします。 というのも私自身が瞑想で楽になったのと、習慣づけの順序に失敗したと思うからです。私なりの挫折しにくい方法をご紹介します。 2021.03.13 その他書籍・動画の感想＆紹介
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